Значение санскритского слова асана - "устойчивая и удобная поза". Часто считают, что асаны - это физические упражнения. И это верно: они имеют глубокое влияние на тело, однако, весь их смысл этим далеко не исчерпывается. Каждый человек сочетает в себе три аспекта проявлений: телесный, ментальный и сознательный, которые слиты вместе, чтобы составить всё наше существо. Практика асан имеет целью влияние на все эти три проявления, формирует их и связывает в одно слаженное целое.